由於初學大提琴者的手部肌肉尚未得到充分訓練，所以在練習過程中出現有痠痛的情況是很常見的。只要以正確的姿勢與施力方式去練習，並配合適度的休息，就能逐漸得到改善。專業大提琴教學課程,老師專業指導會有改善
初學大提琴者尤其容易過度使力，因為對身體與琴之間的協調性缺乏控制，倘若沒有透過專業大提琴老師的監督與指正，久而久之可能造成身體上的傷害。
左手按弦方面，除了指尖長時間按壓大堤琴弦的疼痛感之外，手掌和上手臂的肌肉也會在過程中施加壓力，此時可以配合一些簡易的手腕轉動伸展去舒緩不適。更要特別注意的是大拇指的放鬆，許多人會不經意地以大拇指掐住琴頸，以為能較有效地掌握施力點和音準，其實輕鬆的倚著才能確保左手靈活的動作，並要切記按弦的基本原理是由上而下的施力方向，精熟琴藝的人更能依靠左手本身的重力，使得按弦更為放鬆。
右手大拇指也有類似的問題出現，在不熟悉樂器的情況下，要讓手指不緊抓弓桿是相當困難的，可以試著想像手指扣在懸捱邊被重力向下拉的感覺，並將其運用在弓上。右手大拇指的主要功能為平衡弓桿，愈拉至弓尖，食指與中指側的受力愈多，手掌也因此向逆時針旋轉，此為正常且正確的現象。如何在拉奏時確保身體的放鬆是所有演奏家一生都在琢磨的課題，因此遇到身體的疼痛時不必著急，在休息過後仔細感受身體的每一個環節，不久定能得到改正。
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